Opis: Interval training sastoji se od niza vježbi koje se izvode jedna za drugom u trajanju od 30 – 60 sec, gdje duljina odmora između pojedinih vježbi varira, te one čine jedan krug. Tako postižemo maksimalno sagorijevanje viška kilograma, a istovremeno dobivamo snagu i izdržljivost te oblikujemo tijelo. Izmjenjuju se vježbe snage, vježbe s opterećenjem ili vježbe s vlastitim tijelom, te cardio vježbama i sl.
Broj treninga: 12 treninga mjesečno
Vrijeme trajanja: 45 minuta
Trenerica: Ana Turk